寢具推薦【日式量販】歐式床柱5尺實木雙人床架

【日式量販】歐式床柱5尺實木雙人床架

【日式量販】歐式床柱5尺實木雙人床架評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時台中水晶推薦

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Momo購物網訂了這個

【日式量販】歐式床柱5尺實木雙人床架

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

【日式量販】歐式床柱5尺實木雙人床架

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

momo購物折價券傳送門

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商品訊息功能:

品號：1805868

簡約優雅的設計，沉穩恬靜的
原味質感~檜木實木，穩固耐
自然質感~優麗坦耐磨耐水

商品訊息描述:

實木傢俱表密會形成一層天然油臘，實木傢俱能抵抗潮濕的氣候環境，不因膨脹收縮而變形，而且毛細孔會因天氣太濕而收縮吸收水分；太熱，它會釋放水分，是對我們人體是有幫助的，就像是置身在森林中大自然樹木會釋放芬多精一樣的道理。

實木傢俱特色

◎ 具有持久耐用且天然的特質

◎ 實木堅硬度不受氣候影響，不因酷暑或嚴寒而彎曲變形，其抗腐防蟲的功效最廣為人知

◎ 實木內含大量樹脂，是一種天然驅蟲劑！也是白蟻的剋星，是傢俱和建造木屋的好材質

◎ 實木具有防水、抗酸的功能，容易清洗、打理，傢俱光亮色澤不易脫落，一直被視為高貴與奢華的象徵

＊此商品不含床墊及床頭櫃

＊此商品不需DIY組立，專人送貨到府，貼心服務讓您省時省力省荷包！